2016.11.20 15:16お茶会のお知らせお茶会の詳細をお知らせ致します。リンク先のブログを読んでいただければ分かりますが、来月熊本市でお茶会を開きたいと思います。当日は、私のダイエット経験と薬膳の話をさせていただく予定です。
2016.10.17 14:08今日は調整日ダイエットしていても様々なお付き合い等で食べ過ぎてしまう日もあるかと思います。そういう時は調整日を設けることにしています。私の場合、『調整日』は、カロリーオーバーになってしまいそうな日の前やカロリーオーバーしてしまった日の後に設けるようにしてます。『調整』と呼ぶくらいなので、当然...
2016.10.13 17:30横綱から学ぶ職場の先輩の話です。滅多に…というか、基本的に仕事絡みの話を書くことはありませんが、今回は特別に書いてみることにします(^w^)その先輩のことを、私は心の中で『横綱』と呼んでます。なので、ここでも『横綱』と呼びます(笑)。横綱を見る度に、「この人を痩せさせたら、薬膳インストラクタ...
2016.10.12 13:52「太らない間食」読了本屋徘徊中に見付けて、タイトルに一目惚れしました(笑)。「このタイトルに惹かれない人っているのか!?」とすら思ってしまいます。最近はダイエット成功の秘訣は糖質コントロールだと言われてますが、この本でも糖質がダイエットの要と書かれてます。間食に選ぶ食品は糖質・脂質・たんぱく質が摂れ...
2016.08.23 15:30プロフェッショナルアドバイザー久々の更新です。約一ヶ月以上更新サボってしまいました(^o^;)その間に、新しい資格を取りました。ダイエット検定1級に合格しました(^-^)3月に2級と併願して受けましたが、1級は不合格でした。(2級には合格しました。)再挑戦するか悩みましたが、やりたい気持ちが勝り、受けてみるこ...
2016.07.03 13:57プチエクササイズの話昨日のブログにてダイエットの話をしたと思いますが、今日はダイエットネタを書こうと思います。長文は読む方がキツいと思うので、ネタを小出しにしていこうと思います(笑)。ダイエットで重要なのは、食事と運動です。分かっていても、仕事や家事で運動の時間を確保するのが難しいって人は少なくない...